Monday 24 Chaitra, 2076 | April 05, 2020
Menu

शुक्रबार

जुम्बामा गृहिणी

  • शुक्रबार १८ श्रावण, २०७०
  • संगीता श्रेष्ठ
  • DISQUS_COMMENTS
(0 votes)
जुम्बामा गृहिणी
आजभोलि धेरै महिलाका लागि फिटनेसको विकल्प बनेको छ, जुम्बा डान्स। वजन घटाउन महिलाहरू रिमिक्स गीतमा कम्मर मर्काउँदै गरेका भेटिन्छन्। कलाकार, नृत्यांगनाहरूसम्म सीमित नाच अब आम महिलाको रुचिको विषय बन्न थालेको छ। शारीरिक तन्दुरुस्तीका लागि एकदमै उपयोगी मानिने जुम्बा डान्सप्रति युवतीहरूको मात्र नभई कामकाजी र गृहिणी महिला पनि आकर्षित हुँदै गएका छन्।
ओयस्टर स्पा एन्ड फिटनेस क्लबमा जुम्बा डान्स सिक्न आउने गृहिणीहरूको संख्या बढी रहेको बताउँछन्, क्लबका सञ्चालक अजीत शर्मा। भन्छन्, 'आजभोलिका महिला आफ्नो फिटनेसप्रति धेरै कन्सस भएका छन्। त्यसैले होला, हाम्रो क्लबमा डान्स सिक्न आउनेमा बढी जसो गृहिणी छन्।' 
एक वर्षअघि आफ्नो मोटोपन देखेर हैरान थिइन्, सवानु रायमाझी। भन्छिन्, 'मेरो वेट ६८ केजी थियो। चिन्तै लाग्थ्यो शरीरको।' व्यायामका रूपमा उनले जुम्बा डान्सलाई रोजिन्। 'एक वर्षमा मेरो १४ केजी वजन घट्यो। जुम्बा गर्दा एकदमै रमाइलो लाग्छ। यसले बडीलाई एक्टिभ बनाउनुका साथै आत्मविश्वास पनि बढाउँछ,' उनी भन्छिन्। वजन घटाएर उनी जस्तै मक्ख छिन्, ३६ वर्षीया रञ्जीता पोखरेल पनि। उनले त सातआठ महिनामै १४ केजी वजन घटाएकी छिन्। भन्छिन्, 'जुम्बा गरेपछि फूर्ति आएजस्तो लाग्छ, फ्रेस भइन्छ। फिजिकल फिटनेसका लागि एकदमै राम्रो हो जुम्बा।'
दिनभरि घरमा बस्दाबस्दा वाक्क लागेपछि जुम्बालाई मनोरञ्जनको साधन बनाएका छन् गृहिणीले। सवानु भन्छिन्, 'दिनभरि घरमा बस्दा बोर भइन्थ्यो। जुम्बा गर्न थालेदेखि रमाइलोको साथसाथै टाइमपास पनि हुन्छ।' गृहिणीका लागि जुम्बा डान्स क्लास नयाँ–नयाँ साथी बनाउने थलो पनि भएको छ। साताको तीन पटक क्लास हुन्छ। त्यहीँ नै डान्स गु्रपका महिलाहरू भेटिन्छन्। 'हाम्रो डान्स गु्रपका सबै साथी साह्रै मिल्ने छन्। साथीहरूसँग गफिन पाउँदा निकै मजा लाग्छ,' रञ्जीताले थपिन्।
सन् १९९० को दशकमा डान्सर र कोरियोग्राफर अल्बर्टो 'बेटो' पेरेजले प्रारम्भ गरेको कोलम्बियन डान्स जुम्बा काठमाडौँका महिलाका लागि निकै लाभदायक साबित भएको छ। वाई स्ट्यान्ड डान्स स्कुल, बानुज फिट्नेस क्लब, साल्सा डान्स एकेडमी, नेत्रालय, जासमिन फिट्नेस क्लब एन्ड स्पालगायत विभिन्न क्लब तथा डान्स स्कुलले जुम्बा डान्सको अभ्यास गराउँदै आएका छन्। 
नेपाली, हिन्दी र अंग्रेजी गीतहरू रिमिक्स गरी कहिले फास्ट त कहिले स्लो गरेर जुम्बा डान्स सिकाइन्छ। नौ महिनादेखि जुम्बा डान्सको ट्रेनिङ लिइरहेकी सगुन सुब्बा भन्छिन्, 'जुम्बाले लाइफ कलरफुल बनाएको छ। बडी फ्लेक्जिबल भएको छ। यसले फिट्नेसका साथै इन्जोयमेन्ट पनि दिन्छ।' सगुनकै कुरामा सहमति जनाइन्, दीपान्दिता बस्नेतले। 'मेरो वेट ६२ केजी थियो,' उनले भनिन्, 'जिम गरेर मैले आफ्नो वेट ४६ मा पुर्यालएँ। त्यसलाई मेन्टेन त गर्नुपर्योा,' उनी भन्छिन्, 'तर, जिममा मसिनसँगै अल्भि्कनुबाहेक केही हुँदैन, मोनोटनस लाग्थ्यो। त्यसैले मैले जुम्बा ज्वाइन गरेँ।' 
जुम्बा डान्सले वजन कम गर्न मद्दत गर्ने भएकाले यसलाई धेरै महिलाले मनपराउने बताउँछिन्, जुम्बा इन्स्ट्रक्टर जेनिसा विष्ट। भन्छिन्, 'जुम्बा डान्सका गीतहरू नै शरीरको विभिन्न अंगलाई फोकस गरेर बनेका हुन्छन्। त्यसैले डान्स गर्दा वेट मजाले लुज हुन्छ।' 
धेरै महिला आफ्नो वजन घटाउनकै लागि जुम्बा सिक्न आउने बताउँछन्, साल्सा डान्स एकेडमीका सिइओ विनायकदास श्रेष्ठ। 'हाम्रो यहाँ जुम्बा सिक्न आउनेमा ९० प्रतिशत गृहिणी हुन्छन्,' उनी भन्छन्, 'उनीहरू आउनुका मुख्य कारण वजन घटाउनु नै हुन्छ।' यसबाहेक स्टेमिना बढाउन आउने पनि हुन्छन्। त्यस्तै, थाइराइडको समस्या भएकालाई डाक्टरले नै जुम्बा गर्ने सल्लाह दिने भएकाले गृहिणीहरू जुम्बा गर्न आउने श्रेष्ठ बताउँछन्। साल्सा डान्स एकेडमीले भाटभटेनी र जावलाखेलमा गरी दुई ठाउँमा जुम्बा डान्स सिकाउँछ। एकेडमीले तीन महिनासम्म भ्यालिड हुने गरी १० घण्टाको 'पन्चकार्ड' दिन्छ। श्रेष्ठका अनुसार असार महिनामा जुम्बा डान्स सिक्नेहरूको संख्या भाटभटेनीमा लगभग दुई सय र जावलाखेलमा तीन सय थियो। 
यस्तै एक वर्षदेखि जुम्बा डान्स सिकाउँदै आएको नाट्यालयमा पनि जुम्बा सिक्नेको संख्या दिनहुँ बढ्दै गएको बताउँछन्, त्यहाँका कर्मचारी विजय चिलवाल। 'हामी साताको पाँच दिन क्लास लिन्छौँ,' उनी भन्छन्, 'बिहान दुई वटा क्लास सञ्चालित गछर्ौं भने बेलुका एक। जुम्बा सिक्नेमा गृहिणीको संख्या बढी छ।' डान्स गरेर रमाइलो हुने र वजन पनि घट्ने भएकाले गृहिणीहरू यसतर्फ बढी आकर्षित भएका चिलवाल बताउँछन्। भन्छन्, 'केटाकेटीले मात्रै डान्स सिक्ने हो भन्ने धारणा परिवर्तित हुँदै छ। महिलामा हामीले पनि सिक्नुपर्छ भन्ने भावनाको विकास भइरहेको छ।'
एसएलसीको भूत

एसएलसीको भूत

फलामे ढोका भनिने एसएलसी परीक्षा नजिकिँदै जाँदा टेक्सस स्कुलकी पेमा याङ्छेन शेर्पा अन्तिम तयारीमा जुटेकी छिन्। दिनभरिको स्कुल समयबाहेक बिहानसाँझ गरेर छ घण्टा 'एक्स्ट्रा क्लास' छ उनको। 'स्कुलमा ‘राम्रो गर्नुपर्छ...

'हँसाउनुमात्रै हाम्रो लक्ष्य होइन'

'हँसाउनुमात्रै हाम्रो लक्ष्य होइन'

प्रसिद्ध कला जोडी 'मह'का मदनकृष्ण श्रेष्ठ अहिले देशमा आइरहेको हास्य सिरियलहरूको बाढीप्रति सकारात्मक छन्। तर, उनको मान्यता छ– 'कमेडियन'को काम हँसाउनुमात्र कदापि होइन। स्पष्ट सन्देश भएन भने हास्यव्यंग्यसम्बन्धी कुनै पनि...

प्रशान्तको सुरमा झुम्यो पोखरा

प्रशान्तको सुरमा झुम्यो पोखरा

आइतवार पोखरा रंगशाला खचाखच भरिएको थियो। सन्दर्भ थियो– 'ल्होछार म्युजिकल फेस्टिभल।' हजारौँ पोखरेली संगीतमा झुम्न तम्तयार थिए। जब इन्डियन आइडल प्रशान्त तामाङ स्टेजमा देखापरे, तालीको गडगडाहटले उनको स्वागत गरियो।

यतै कि उतै?

यतै कि उतै?

बजारमा उनले दिएको उत्तेजक चुम्बन दृश्य र कामुक नृत्यको विभिन्न कोणबाट चर्चा भइरहेको छ। फिल्मको प्रचार गर्न खप्पिस निर्देशक मानिने उकेश दाहाल अभिनेत्री शशी खड्काका प्रत्येक दृश्यका तस्बिर मिडियाबाजीका लागि...

'गाउँको त डनै थिएँ म'

'गाउँको त डनै थिएँ म'

हक्की स्वभावकी अभिनेत्री सिर्जना सुब्बा कसैसँग दब्दिनन्। चित्त नबुझेको कुरामा पड्किहाल्छिन्। उनलाई कतिले 'जिद्दी' र 'केटाको जस्तो स्वभाव भएकी' समेत भन्छन्। थिएटर र फिल्ममा जमिरहेकी सिर्जनासँग धनबहादुर खड्का र सजना...

घरसँग बार जोड्ने कहिले?

घरसँग बार जोड्ने कहिले?

चर्चित हास्यअभिनेत्री दीपाश्री निरौलाले घर जोडेकी छिन्। 'नेपालमा कलाकारितामा लागेर केही छैन' भन्नेका लागि मेहनतको फल पाइन्छ भन्ने उदाहरण पनि हो यो। लामो समय भाडाको घरमा बिताएकी उनी शुक्रवारदेखि आफ्नै...

ग्ल्यामर जगतमा नयाँ नाम

ग्ल्यामर जगतमा नयाँ नाम

हालसालै सम्पन्न 'मिस पूर्वाञ्चल २०१३' ले नेपाली ग्ल्यामर जगत्लाई नयाँ सुन्दरी दिएको छ- नेहा बजाज। उनी विराटनगरस्थित एक कलेजमा सीए पहिलो वर्षमा अध्ययनरत छिन्। विद्यार्थीबाट एकैपटक 'पब्लिक फिगर' बनेकी नेहाको...

वक्रासन : मिस्टर प्याज पागल!

श्रीमान् गृहस्थको दाहिने कञ्चटमा चोट लागेको थियो। सुकेको रगतको एक धर्काे चिउँडोसम्म आइपुगेको थियो। देब्रे गाला सुन्निएको थियो। श्रीमती गृहिणी श्रीमान्को हालत देखेर आतंकित भई। 'के भो?' उसले सोधी।