Monday 10 Kartik, 2077 | October 26, 2020
Menu

शुक्रबार

republica-headerdiscount-subscribe1

istl

सेक्सी ज्यान

(2 votes)
सेक्सी ज्यान
आजभोलिका महिला आफ्नो शारीरिक संरचनाप्रति एकदमै सचेत भएका छन्। शरीरलाई सुडौल बनाउन उनीहरू धेरै मेहनत गर्छन्। सुगठित शरीरका लागि हेल्थ क्लब, जिम धाउने महिलाको संख्या दिनानुदिन बढ्दै गएको छ। राम्रो जिउ बनाउन उनीहरू जति पनि पैसा खर्च गर्न तयार छन्। टिभीमा देखिने हिरोइनहरूको फिगरबाट लालायित भएर त्यस्तै फिगरको चाहनामा व्यायाम गर्न जुटेका छन् नेपाली महिला।
nepali-patro-may
फिगर मेन्टेनका लागि कतिपयले डाइटिङ पनि गर्छन्। 'सेक्सी फिगर' को लालसामा धेरैले डाइटिङमा नै बढी जोड दिन्छन्। आहार विशेषज्ञको सल्लाह नलिई भोकै बसेर वजन घटाउनु राम्रो उपाय होइन। यसो गर्नु भनेको आफ्नो स्वास्थ्यप्रति बेवास्ता गर्नु हो। यसको परिणाम कदापि राम्रो हुन सक्दैन। यसरी तौल घटे पनि यसले केही समस्या निम्त्याउने गर्छ। शरीरले उपयुक्त आहार, खनिज पदार्थ, भिटामिन नपाउँदा अनुहारको कान्ति हराउने, आँखामा डार्क सर्कल देखापर्ने, कपाल झर्ने, शरीरमा कमजोरी आउनेजस्ता समस्या देखापर्छन्। स्वस्थ शरीरका साथै 'सेक्सी फिगर' राम्रो हो। तर, स्वास्थ्य बिगारेर सेक्सी फिगर पाउने लालसा राख्नु उचित होइन।
३२–२४–३२ लाई पर्फेक्ट फिगर मानिन्छ। तर, सबै महिलाको शारीरिक बनोट ३२–२४–३२ को हुँदैन। यसो नहुँदा महिलाले आफ्नो शारीरिक संरचनाप्रति हीनताबोध गर्नु, निरुत्साहित हुनु हुँदैन। आफ्नो शारीरिक संरचना जस्तो छ त्यसमै सन्तुष्ट हुनुपर्छ। तर, यसो भन्दैमा शरीरको बेवास्ता गर्नुपर्छ भन्ने होइन। बरु केही उपाय अपनाएर शरीरलाई स्वस्थ र राम्रो बनाउन सकिन्छ।
कसरी राख्ने बडी सेपमा?
• शरीरको तौल मानिसले खाने र मेहनत गर्ने कुरामा भर पर्छ। स्वस्थ शरीरका लागि दिनमा १२ सय क्यालोरीको आवश्यकता हुन्छ भने रातिको समयमा शरीरले केबल दुई सय क्यालोरीमात्र उपयोग गर्छ। रातिको खाना शरीरमा पुगेपछि बोसोमा बदलिने गर्छ। त्यसैले शरीरका लागि रातिको खानामा क्यालोरी कम राख्नु नै उपयुक्त हुन्छ। 
• हिप, पाखुरा, थाई र कम्मर महिलाहरूको बढी बोसो जम्मा हुने भाग हुन्। यिनै भागलाई फोकस गरेर त्यहाँ जमेकोे बोसोलाई कम गर्न सकिन्छ।
• मेसिनद्वारा जेल लगाएर आफूले चाहेको भागको बोसो कम गर्न सकिन्छ।
• मनतातो पानीमा कागती राखेर बिहान दिनहुँ पिउने गर्नाले पेटको अनावश्यक बोसो घट्छ। 
• गार्डेनिङ, घरको काम र माथितल गर्दा भर्यााङको प्रयोग गर्नुले पनि बोसोलाई घटाउँछ। यदि तपाईं जिममा वर्कआउट गर्दै हुनुहुन्छ भने ट्रेनरले बताएअनुसार डाइट चार्ट फलो गर्नुपर्छ। ट्रेनरले भनेअनुसार नगरेमा शरीरलाई लाभ गर्नुको साटा नोक्सान पनि पुर्यातउन सक्छ। 
तौल घटाउनुमात्र होइन, तौल बढाउनु पनि महिलाका लागि ठूलो समस्या भएको छ। कतिपय युवतीले जिरो साइज फिगर चाहना राख्छन्। तर, जिरो साइज सधैँ र सबै ड्रेसमा उपयुक्त हुँदैन। आधुनिक होस् वा पारम्परिक, जुनसुकै परिधानका लागि मिलेको जिउ हुनु आवश्यक छ। चिटिक्क मिलेको जिउमा जस्तो ड्रेस पनि सुहाउने गर्छ। तौल बढाएर सेक्सी लुक पाउनका लागि धेरै युवती हेल्थ क्लब, जिम पुग्ने गर्छन्। जहाँ कम्मर, छातीजस्ता भागलाई मात्र फोकस गरेर एक्सरसाइज गराइन्छ। यसले तपाईंको शरीरलाई सेक्सी लुक दिनु मद्दत गर्छ।
- जयन सुब्बा मानन्धर

Leave a comment

मलेसियामा मग्न

वैदेशिक रोजगारीमा विदेशिने नेपाली कामदारका लागि मलेसिया आकर्षक गन्तव्य बन्दै गइरहेको छ। खाडी मुलुकमा भन्दा तलब र सुविधा बढी हुने भएकाले केही वर्षयता मलेसिया नेपाली कामदारको पहिलो श्रम गन्तव्य बन्दै...

गुम्ला नि सुन्दरता !

गुम्ला नि सुन्दरता !

हरेक महिलाको चाहना हुन्छ– आफ्नो अनुहार सुन्दर होस्, जीउडाल मिलेको होस्। तर, कोठी, चायापोतो, दाग, अनावश्यक रौँ आदि सौन्दर्यमा खलनायक भएर देखापरेपछि तिनलाई निर्मूल पार्न उनीहरू ब्युटी पार्लर पुग्छन्, विज्ञापनका...

मर्द सिंह अर्थात् अमृता

मर्द सिंह अर्थात् अमृता

सन् ८० को दशकमा बलिउडका ठूला स्टार आफ्ना छोराछोरीलाई फिल्मी पर्दामा ल्याउने ध्याउन्नमा थिए। धर्मेन्द्र जेठा छोरा सनी देओललाई अभिनयको अखडामा उतार्ने तरखरमा थिए। उनका लागि अभिनेत्रीको खोजी भइरहेको थियो।...

'म त किस्मतवाली!'

'म त किस्मतवाली!'

'डान्स इन्डिया डान्स लिटिल मास्टर्स सिजन थ्री' की विजेता हुन्, तेरिया फौजा मगर। नेपालको एउटा सामान्य गाउँकी, सामान्य परिवारकी छोरी हुन् उनी। तर, एघार वर्षीया तेरियाले असाधारण काम गरिन्। 'डीआईडी'...

बलियो भलिबल, कमजोर संघ

बलियो भलिबल, कमजोर संघ

नेपालमा अहिले भलिबल सक्रिय खेलमा गनिन्छ। घरेलु र अन्तर्राष्ट्रिय प्रतियोगिताले नेपालमा भलिबलको लोकप्रियतालाई थप बढाउँदै लगेको छ। त्यसमा अहिलेको कार्यसमितिको मेहनत ज्यादै प्रशंसनीय छ। लोकप्रियता र अन्तर्राष्ट्रिय छवि राम्रो बनाउँदै...

आत्मसमर्पणवादी 'कलिउड'

आत्मसमर्पणवादी 'कलिउड'

कुनै मान्छे, ठाउँ वा चिजको नाम जुराउन 'कुण्डली' केलाइन्छ। मौलिक पहिचान उजागर गर्ने र तर्कसंगत लाग्ने नाम नै रोजिन्छ। तर, नेपाली फिल्मलाई चिनाउन अनौपचारिक रूपमा प्रयोग गरिने शब्द 'कलिउड'ले न...

'दर्शकको नापतौलमा व्यस्त हामी'

'दर्शकको नापतौलमा व्यस्त हामी'

'हिरो'को परम्परागत फिल्मी फ्रेममा दयाहाङ राई अटाउँदैनन् किनभने उनको न लामो कपाल छ, न सुगठित जिउडाल छ र न चकलेटी अनुहार छ। तर, नयाँ र पुराना निर्देशकले उनलाई मुख्य भूमिकामा...

कोरियामा कामदारको बेहाल

कोरियामा कामदारको बेहाल

रोजगारीका लागि दक्षिण कोरिया जान नेपालबाट हजारौँ युवा तछाडमछाड गरिरहेको समयमा एम्नेस्टी इन्टरनेसनलले कोरियामा रहेका आप्रवासी कामदारको अँध्यारो पाटोलाई सार्वजनिक गरेको छ।